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人們吃太多鹽會變得醜陋。我會教你五種減少鹽的方法 Empty 人們吃太多鹽會變得醜陋。我會教你五種減少鹽的方法

周二 6月 21, 2022 10:05 pm
如果你吃太多的鹽,你的整個身體都會“受傷”。鹽是“最傳統”的防腐劑。無論食物多麼易腐,只要在制作鹹肉、鹹魚、鹹菜時加入大量鹽。。它可以在室溫下儲存很長時間,即使是最無孔的微生物也沒有辦法。鹽之所以具有這種防腐作用,是因為它不能牢固地結合大量的水分子,使水分子像固體一樣運動。微生物不能利用食物中的水分,而食物中的酶在缺水狀態下也不能發揮積極作用。然而,這種特性可以用來保存食物。如果人們吃太多鹽,他們的皮膚會惡化,他們的身體會腫脹,他們看不到它如此幹淨。身體腫了。吃太多的鹽會使人體口渴,所以多喝水。這些水分子立即進入血液,被血液中的鹽緊緊吸引,擴張血管,升高血壓。這時,人們看起來有點腫脹。因為身體暫時充滿了鹽和水。如果你攝入的鹽超過了所需的量,那麼通過身體自身的新陳代謝將其排出是沒有問題的。為什麼身體長時間微微腫脹。因為身體不想排出鈉。血液中多餘的鈉離子被腎小球過濾後,在腎小管再次被吸收。只有一部分鈉從尿液中排出。多餘的鈉需要一段時間才能慢慢去除。與鹽結合的水也與鹽一起從腎髒緩慢排出,但在此之前身體會腫脹。如果女性在月經前身體腫脹,她可以少吃鹽或其他含鹽食物。皮膚退化。許多人喜歡幹糧。它們不僅幹燥,而且含有大量的鹽和鈉。因此,如果不考慮營養價值,補充水分對皮膚健康不利。如果你吃更多的鹽,由於滲透壓的影響,身體組織中的水分減少,身體排出的水分增加,這也不利於皮膚的保水。因此,低鹽飲食是改善皮膚質量的重要措施。損傷消化道粘膜。如果你吃太多的鹽,消化道黏膜細胞將因缺水而受損。腸道吸收鹽中幾乎100%的鈉離子。鹽進入血液後,血液滲透壓升高,全身的水分子向血液移動。例如,如果人們吃太多鹽,他們會自己做醃蘿蔔,但這種醃菜是從身體開始的。引起偏頭痛。根據國外的研究,大量攝入鹽是導致頭痛的一個重要因素。對於偏頭痛患者,如果減少食鹽,頭痛就會減輕。

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