[newpost]黑豆奶的功效與作用

1.美容黑豆富含維生素，維生素E的含量是肉類的5~7倍。因此，黑豆可以使面部、視力、黑發和皮膚白嫩。它的第一個作用是延緩衰老。黑豆富含維生素E作為抗氧化劑，可以清除體內的自由基，減少皺紋，保持美麗和青春。2.排便和減肥黑豆纖維含量高。食用一段時間後，它們會自然排出胃腸道毒素，並能預防便秘和減肥。黑豆漿具有利尿功能，能促進人體新陳代謝。它不僅是植物蛋白質之王，而且營養豐富。它也有助於身體排毒。這是節食者的福音。3.補充血液黑豆含有多種微量元素，如鋅、銅、鎂、鉬、硒等，這些微量元素可以降低血液粘度，補充血液，延緩衰老。貧血患者可以多吃。4.骨質疏松症的改善黑豆漿富含蛋白質、鐵、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素E、花青素、異黃酮等營養成分。異黃酮能促進鈣吸收，改善骨松弛。但是，注意不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿會阻礙營養物質的吸收。5.血管軟化黑豆營養豐富，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1和B2、煙酸和胡蘿蔔素，以及鈣、鐵和鉀等礦物質元素。黑豆被制成豆漿，用來軟化血管、滋潤皮膚和延緩衰老，特別是治療高血壓、心髒病和肝髒等疾病。

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